ＹＯＵＴＵＢＥの動画でビルダーさんが勧めていたダイエット。
ネットや動画でかなり調べて数カ月実践したのだが2キロ程度しか痩せなかった。
プロテインを飲みながらウエイト、ジョギング、糖質制限をしたのだが体重が減らない。
筋肉がかなりついたのもあるのだろうが、理想の体型にはならなかった。
ボクサー体型を目指しているのにプロテインを飲んでいたのが失敗だった。
プロテインにも糖質は入っているからだ。
結局糖質制限は老化を促すという研究結果もでたしあまり効果がなかった。
土曜日に実家に帰りバク食いしたので2キロ増えて現在70キロだ・・・
