2018-03-01から1ヶ月間の記事一覧

糖質制限

ＹＯＵＴＵＢＥの動画でビルダーさんが勧めていたダイエット。ネットや動画でかなり調べて数カ月実践したのだが2キロ程度しか痩せなかった。プロテインを飲みながらウエイト、ジョギング、糖質制限をしたのだが体重が減らない。筋肉がかなりついたのもあ…